第539章（2 / 2）
“哈哈，你还年轻，我准备试一下。”唐蕴雪说道。
既然奶妈已经找到，她就可以找回自我了，间歇性断食这种有争议的做法也不妨试试。
杨舒力承认，唐蕴雪在这件事上舍得下本，不少女人在结婚后或者生孩子后就懈怠了，她却这么拼，但他也不好劝。
杨舒力作为断食书的策划人和出版商，向她讲解了间歇性断食的作用，对大脑、肝脏、胰腺、免疫系统都有一些作用，对减肥也有效果。
不过，断食在前期效果显著，但后面就差些了，这也是断食理论面对的一个挑战。
唐蕴雪说只要前期效果显著就行了，她今天中午就没有吃饭。
杨舒力建议减去早餐为好，因为午餐和晚餐食物比较丰富，能保证营养，断食虽然少吃一餐，但营养必须足够。
采取比较简单的16+8的间歇性断食，即16个小时区间只喝水，不吃任何食物，8个小时区间进食，要注意营养搭配，不要暴饮暴食。
唐蕴雪点头同意，表示从明天开始，不吃早餐，进食区间为中午11点到晚上7点。
杨舒力说，断食结合锻炼效果更好，断食的目的之一就是让机体不再消耗吃进去的食物，而是消耗体内积存的脂肪，达到减脂的效果，比如饿着肚子时锻炼，会消耗更多体内积聚的脂肪。
唐蕴雪一听直点头，说她把锻炼时间拿到上午来做，效果会更好。
“姐，你不用这样拼，你现在看着很不错了，应该不超过115斤吧？”杨舒力说道。
1米66的身高，120斤上下的体重，应该可以了。
“暂时保密，这几天断食后再告诉你。”唐蕴雪说道。
两人约好保持电话联系，机票出来后可能直接到机场碰面，唐蕴雪感慨地说，终于熬到这一天了。
回家的路上，又接到韩公子电话，他也回成都了？
“杨总，雅虎股票你了解不？”韩公子在电话里说道。
第427章 入住新家
“不知道，是不是又涨了？”杨舒力问道。
“呵呵，我就是问一下，这只股票怎么样？”韩公子语气听上去喜气洋洋的。
亚马逊自伊战结束后果然启动，到现在已经涨到26美元，杨舒力庆幸从韩公子那里借到50万美元，这段时间，每股5元的涨幅让他赚了10多万美元。 ↑返回顶部↑
既然奶妈已经找到，她就可以找回自我了，间歇性断食这种有争议的做法也不妨试试。
杨舒力承认，唐蕴雪在这件事上舍得下本，不少女人在结婚后或者生孩子后就懈怠了，她却这么拼，但他也不好劝。
杨舒力作为断食书的策划人和出版商，向她讲解了间歇性断食的作用，对大脑、肝脏、胰腺、免疫系统都有一些作用，对减肥也有效果。
不过，断食在前期效果显著，但后面就差些了，这也是断食理论面对的一个挑战。
唐蕴雪说只要前期效果显著就行了，她今天中午就没有吃饭。
杨舒力建议减去早餐为好，因为午餐和晚餐食物比较丰富，能保证营养，断食虽然少吃一餐，但营养必须足够。
采取比较简单的16+8的间歇性断食，即16个小时区间只喝水，不吃任何食物，8个小时区间进食，要注意营养搭配，不要暴饮暴食。
唐蕴雪点头同意，表示从明天开始，不吃早餐，进食区间为中午11点到晚上7点。
杨舒力说，断食结合锻炼效果更好，断食的目的之一就是让机体不再消耗吃进去的食物，而是消耗体内积存的脂肪，达到减脂的效果，比如饿着肚子时锻炼，会消耗更多体内积聚的脂肪。
唐蕴雪一听直点头，说她把锻炼时间拿到上午来做，效果会更好。
“姐，你不用这样拼，你现在看着很不错了，应该不超过115斤吧？”杨舒力说道。
1米66的身高，120斤上下的体重，应该可以了。
“暂时保密，这几天断食后再告诉你。”唐蕴雪说道。
两人约好保持电话联系，机票出来后可能直接到机场碰面，唐蕴雪感慨地说，终于熬到这一天了。
回家的路上，又接到韩公子电话，他也回成都了？
“杨总，雅虎股票你了解不？”韩公子在电话里说道。
第427章 入住新家
“不知道，是不是又涨了？”杨舒力问道。
“呵呵，我就是问一下，这只股票怎么样？”韩公子语气听上去喜气洋洋的。
亚马逊自伊战结束后果然启动，到现在已经涨到26美元，杨舒力庆幸从韩公子那里借到50万美元，这段时间，每股5元的涨幅让他赚了10多万美元。 ↑返回顶部↑