第164章 凤凰男(13)（3 / 7）
但他乐在其中。
教孩子们时，看到他们一天天进步，他高兴；教杨振华时，看到老人家精神越来越好，他也高兴。
五月中旬的一个周二下午，杨振华按时来到顾家。
“小顾，我这周按照你教的呼吸法练习，感觉不错。”杨振华说，“睡眠好了，吃饭香了，连爬楼梯都不喘了。”
“那就好。”顾平安笑道，“不过杨老，这只是基础。接下来我要教您一套导引动作，配合呼吸，效果更好。”
他教的是简化版的五禽戏——不是华佗创的那种，而是他从某个古代世界的养生功法中提炼出来的，更适合现代人的版本。
动作很慢，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的形态，配合特定的呼吸节奏。
“虎戏要威猛，但不凶暴；鹿戏要轻盈，但不轻浮；熊戏要沉稳，但不笨拙；猿戏要灵活，但不浮躁；鸟戏要舒展，但不散乱。”顾平安一边示范一边讲解。
杨振华学得很认真，他虽然年纪大，但底子好，很快就掌握了要领。
练了一个小时，杨振华满头大汗，但精神矍铄。
“舒服，浑身通透。”他感慨道，“小顾，这套功法，比太极拳还管用。”
“各有各的好处。”顾平安说，“关键是坚持。每天练一遍，持之以恒，效果会慢慢显现。”
“我一定坚持。”杨振华郑重地说。
送走杨振华，顾平安回到书房，继续整理功法。
他在笔记本上写着：“《养元吐纳法》第一层：基础呼吸法。要领：鼻吸口呼，深长匀细，意守丹田……”
这是他为这套功法起的名字——养元，养护元气。不求成仙得道，只求强身健体，延年益寿。
他打算整理出三层：第一层是基础呼吸和简单的导引动作，适合普通人，强身健体。
第二层是进阶的吐纳和导引，配合药浴，适合有一定基础的人，可以延年益寿。
第三层才是真正的练气法门，引气入体，踏入练气期，但这一层，他不会轻易传授。
至少现在不会。
正写着，林雨晴推门进来。
“还在忙？”
“马上就好。”顾平安放下笔，扶妻子坐下，“今天感觉怎么样？”
“挺好的，就是宝宝踢得厉害。”林雨晴摸着肚子，脸上满是母性的温柔，“平安，你最近太忙了，别累着。”
“不累，做自己喜欢的事，怎么会累。”顾平安握住妻子的手，“雨晴，等我整理好这套功法，也教你和晓晓。咱们一家人，都健健康康的，活到一百岁。”
“好。”林雨晴笑道，“不过我不求活那么久，只求平平安安，看着孩子们长大。”
“一定会的。”
五月底，林雨晴的预产期快到了，全家人都紧张起来。
顾平安把大部分时间都用来陪妻子。每天陪她散步，给她按摩，做她爱吃的菜。四位老人也时刻准备着，婴儿用品早就准备好了，堆了半个房间。
“平安，你别紧张。”反倒是林雨晴安慰丈夫，“生孩子是自然的事，没事的。” ↑返回顶部↑
教孩子们时，看到他们一天天进步，他高兴；教杨振华时，看到老人家精神越来越好，他也高兴。
五月中旬的一个周二下午，杨振华按时来到顾家。
“小顾，我这周按照你教的呼吸法练习，感觉不错。”杨振华说，“睡眠好了，吃饭香了，连爬楼梯都不喘了。”
“那就好。”顾平安笑道，“不过杨老，这只是基础。接下来我要教您一套导引动作，配合呼吸，效果更好。”
他教的是简化版的五禽戏——不是华佗创的那种，而是他从某个古代世界的养生功法中提炼出来的，更适合现代人的版本。
动作很慢，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的形态，配合特定的呼吸节奏。
“虎戏要威猛，但不凶暴；鹿戏要轻盈，但不轻浮；熊戏要沉稳，但不笨拙；猿戏要灵活，但不浮躁；鸟戏要舒展，但不散乱。”顾平安一边示范一边讲解。
杨振华学得很认真，他虽然年纪大，但底子好，很快就掌握了要领。
练了一个小时，杨振华满头大汗，但精神矍铄。
“舒服，浑身通透。”他感慨道，“小顾，这套功法，比太极拳还管用。”
“各有各的好处。”顾平安说，“关键是坚持。每天练一遍，持之以恒，效果会慢慢显现。”
“我一定坚持。”杨振华郑重地说。
送走杨振华，顾平安回到书房，继续整理功法。
他在笔记本上写着：“《养元吐纳法》第一层：基础呼吸法。要领：鼻吸口呼，深长匀细，意守丹田……”
这是他为这套功法起的名字——养元，养护元气。不求成仙得道，只求强身健体，延年益寿。
他打算整理出三层：第一层是基础呼吸和简单的导引动作，适合普通人，强身健体。
第二层是进阶的吐纳和导引，配合药浴，适合有一定基础的人，可以延年益寿。
第三层才是真正的练气法门，引气入体，踏入练气期，但这一层，他不会轻易传授。
至少现在不会。
正写着，林雨晴推门进来。
“还在忙？”
“马上就好。”顾平安放下笔，扶妻子坐下，“今天感觉怎么样？”
“挺好的，就是宝宝踢得厉害。”林雨晴摸着肚子，脸上满是母性的温柔，“平安，你最近太忙了，别累着。”
“不累，做自己喜欢的事，怎么会累。”顾平安握住妻子的手，“雨晴，等我整理好这套功法，也教你和晓晓。咱们一家人，都健健康康的，活到一百岁。”
“好。”林雨晴笑道，“不过我不求活那么久，只求平平安安，看着孩子们长大。”
“一定会的。”
五月底，林雨晴的预产期快到了，全家人都紧张起来。
顾平安把大部分时间都用来陪妻子。每天陪她散步，给她按摩，做她爱吃的菜。四位老人也时刻准备着，婴儿用品早就准备好了，堆了半个房间。
“平安，你别紧张。”反倒是林雨晴安慰丈夫，“生孩子是自然的事，没事的。” ↑返回顶部↑